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EL DIFÍCIL ARTE DE CALLARSE

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Con lo que calificaríamos de nuestra “mejor intención” es frecuente que nos precipitemos aexpresar nuestra opinión y/o a dar consejos que nadie nos ha pedido. Es mi propia experiencia. En esos casos es habitual que los destinatarios de tales consejos u opiniones, lejos de asentir agradecidos y expresarnos su admiración, que es en el fondo lo que esperamos, se sientan molestos, se pongan a la defensiva e incluso se enfaden. Por supuesto, esta reacción rara vez nos lleva a retractarnos y a pedir disculpas por la intromisión. Antes al contrario de alguna manera nos indigna y nos impulsa a imponernos…

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¿ERES CONSCIENTE DEL GUSTO QUE TE DA HABLAR MAL DE LOS DEMAS?

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Hablar mal de los demás es uno de los infinitos ejemplos en que se traduce el hábito mental de reaccionar ante el dolor y el placer, que constituye la causa directa de nuestro sufrimiento. Seamos conscientes o no, hablar mal de los demás nos alivia y nos produce placer. Por eso lo hacemos. Y si es por “causa justificada”, nos dan la razón o lo hacemos en grupo, mejor que mejor, entonces el placer es ya supremo. Tener razón, que el destinatario de la crítica se lo merezca o cualquier otro titulo que pueda justificar o legitimar nuestra conducta no…

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¿ES POR MI CULPA?

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Hace unos días leí en El País del 16 de Abril una noticia que decía lo siguiente: “La mitad de los pacientes de glaucoma no cumplen adecuadamente el tratamiento”. El glaucoma es una enfermedad gravísima de la vista, principal causa de ceguera en los países industrializados. Sin embargo su progresión es prevenible y con un buen tratamiento el paciente puede llegar al final de sus días manteniendo la visión. El asunto me concierne directamente porque mi madre, al igual que otros miembros de mi familia, tiene glaucoma. Hay varios tratamientos pero el más común y el que sigue mi madre…

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CLAVES PARA ENTENDER Y GESTIONAR EL RESENTIMIENTO

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La sensación a la que llamamos “resentimiento” es profundamente compleja. Altas dosis de dolor y de placer se alternan a gran velocidad. Por eso la sensación de resentimiento genera en nosotros reacciones contradictorias. En un momento podemos querer desesperadamente deshacernos de ella y en el instante siguiente no querer soltarla de ninguna manera. Por supuesto es poco frecuente que mientras estos movimientos se están produciendo seamos conscientes de ellos. Desde niños nos han enseñado a rechazar el resentimiento Desde un punto de vista moral el resentimiento es una sensación que debemos apartar de nuestra vida. Estar resentidos no es bueno….

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PREFIERO TENER RAZÓN A SER FELIZ

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Veo cómo la sensación de tener razón me produce placer y cómo el estar cargada de razón ni te cuento… Veo cómo por lograr o mantener esa sensación puedo ser capaz de arruinarme y arruinarte el rato, la tarde, el fin de semana o la vida. Veo el daño que me produzco y te produzco. Veo como me creo con derecho a exigirte o a exigirme, a reprocharte o a reprocharme, a culparte o a culparme, a hacer lo que hago, a decirte lo que te digo, a sentirme como me siento… Veo la trampa… Y veo como me cuesta…

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EL BENEFICIO ÚLTIMO DE LA MEDITACION

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Queridos amigos: Esto es algo que quizás os costará oír. La meditación no es una herramienta para el bienestar. Es una herramienta para la rendición. Es natural, y de hecho es lo que pasa, que nos acerquemos a la meditación y nos sentemos a meditar con la esperanza de sentirnos mejor. Queremos más serenidad, ser más conscientes, disfrutar más de la vida, controlar nuestra mente y nuestras emociones, mejorar aspectos de nosotros que nos dificultan estar en paz y relacionarnos con los demás. A veces incluso nos acercamos a la meditación para sanar dolencias de carácter físico, psíquico o emocional….

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