Curso de Introducción a la Meditación Vipassana (nivel I)

"Fundamentos de la práctica meditativa"

 

¿Te gustaría que el equilibrio y la paz presidieran tu vida?

¿Te gustaría vivir y disfrutar más del momento presente?

¿Quieres aprender a gestionar tus emociones de manera positiva?

¿Necesitas conocer tu mente y poner una distancia para que tus inseguridades,

tu exigencia, tu preocupación y tu miedo no te invadan y teledirijan tu vida?

En este curso Concepción Curiel te guiará en el apasionante arte de observar lo que la vida presenta en cada instante y te dará las claves para que puedas liberarte de las trampas de la mente y alcanzar la plenitud que deseas.

Qué puedes obtener de este Curso:

  • Aprenderás a sentarte en silencio y a calmar tu mente manteniendo enfocada la atención en el cambiante flujo de la respiración
  • Te harás consciente de los mecanismos que conducen al sufrimiento y descubrirás cómo puedes salir de ellos
  • Observarás el constante cambio de tus percepciones y pensamientos y verás por ti mismo que es posible confiar y abandonarse sin resistencia a ese continuo cambio
  • Tomarás consciencia de las falsas creencias que te llevan a sentirte culpables y a culpabilizar a los demás, a desvalorizarte y a desvalorizar al prójimo, a vivir la vida como una carga como si todo dependiera de ti, y se abrirá ante ti la posibilidad de vivir en paz y en libertad.
  • Comprenderás en primera persona cómo la meditación puede ayudarte a sentirte mejor y traer a tu vida la paz que anhelas.
  • Si ya eres meditador, afianzarás tu comprensión de las bases de la práctica y obtendrás el impulso y la motivación que necesitas para crear un hábito de meditación continuado.

Programa del Curso:

1. Antes de empezar a meditar: ¿Tienes claro que buscas?.

2. ¿Sabes qué es lo que te lleva a sufrir, qué te aparta de la paz que anhelas?.

3. Dolor no es lo mismo que sufrimiento.

4. Los hábitos mentales que te llevan a sufrir y cómo desactivarlos.

5. Claves para entender cómo la meditación puede ayudarte a liberarte del sufrimiento y alcanzar la paz que deseas.

6. Guía práctica para aprender a meditar. El ABC de la técnica meditativa.

7. La actitud en la meditación.

8. Los obstáculos de la práctica.

9. Falsos mitos de la meditación.

10. Errores más comunes.

11. Sesiones de práctica meditativa

A quien va dirigido:

  • A los que no tenéis ninguna experiencia pero sentís que la meditación puede ayudaros y queréis iniciaros.
  • A los que ya habéis meditado o meditáis de vez en cuando por vuestra cuenta y  deseáis incorporar la meditación de manera efectiva en vuestro día a día.

Dirige el curso Concepción Curiel

CONCEPCIÓN CURIEL nació en Murcia en 1963, desde muy joven es meditadora comprometida. Se inició en la práctica en 1989 y la enseña desde 2004, tanto a nivel individual como diseñando e impartiendo programas de meditación para empresas y organizaciones. Saber +

 

Información de los Cursos

Fechas, horarios y precios

Próximos Cursos de fin de semana 

  • 13 y 14 Enero
  • 7 y 8 Abril
  • 9 y 10 Junio
  • Lugar:
  • Madrid: El Observatorio (c/calle José Abascal 53 piso 8ºesc.interior)
  • Contribución: 170€ (IVA incluido)
  • Horario: Sábado de 10:00h-14:00h y de 15:30h -18:00h; Domingo de 10:00h-14:00h
  • Traer: ropa holgada
  • Inscripción: Solicita confirmación plaza mandando mail : info@elobservatorio.org

Cursos durante la semana 

  • PRÓXIMO CURSO INICIO: Martes 6 FEBRERO 
  • 1ª sesión: martes 6 febrero
  • 2ª sesión: martes 13 febrero
  • 3ª sesión: martes 20 octubre
  • 4ª sesión: martes 27 octubre
  • 5ª sesión: martes 6 marzo
  • Horario: 19:00h a 21:00h
  • Contribución: 170€ (IVA incluido)
  • Traer: Ropa cómoda

Reservas e Inscripción